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お知らせ
- 2020.04.14 パーソナルトレーナーのご紹介 川島トレーナー プロフィール 1982年12月25日生まれ A型 趣味：アニメ鑑賞 特技：大食い 好きな食べ物：うなぎ 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟公認 指導員二級 公益社団法人日本ボディビ […]
- 2020.04.13 ぽっこりお腹解消 お腹痩せ ぽっこりお腹を解消しようと、腹筋を頑張ったり、有酸素運動を長時間頑張っても、なかなか成果がでず苦しい思いしていませんか？ そういう方は日ごろの運動に、是非スクワットを取り入れてみて下さい。実はお腹痩せにはスクワットが非常 […]
- 2020.04.09 運動するメリット 佐世保 フィットネスジム 運動するメリット ①痩せる、若返る 運動中および運動後は普段よりエネルギーを消費します。また、筋肉も増えるので、普段のエネルギー消費量も増えます。また、特に弱い運動を継続すると、力を長く出し続けられる筋肉の方が発達して、 […]
- 2020.04.08 佐世保 ダイエット あなたはダイエットをする時に、ただなんとなく食事制限や運動を行っていませんか？ ムリなく確実に痩せるには、「痩せる仕組み」を正しく理解し、代謝やカロリーなどの基本的な知識を身につけることが大切です。 Lily Shari […]
- 2020.04.07 佐世保 Lily パーソナルトレーニングの効果 パーソナルトレーニングはただつらいだけじゃない。効果大のトレーニング指導 ダイエットとは、食べるよりも消費するエネルギーの方が多ければ、人は痩せることができます。「消費カロリー＞摂取カロリー」ということです。 そして、こ […]
- 2020.04.06 免疫力を高める。 政府に名指しで自粛して下さいと言われたフィットネスジムは、完全に自粛ムードになりました。全国的に観ても、感染が怖くてジムに通えない方、多いのではないでしょうか。しかし、確かに感染のリスクはゼロではないですが、生活していく […]
- 2020.03.31 佐世保 プライベートジムが注目されています。 先日 24時間365日営業の LilySharingGym ﾘﾘｰｼｪｱﾘﾝｸﾞｼﾞﾑ 佐世保白岳店がKTNヨジマルに取り上げて頂きました。 当ジムは、三つの密をクリアしており、安心してトレーニング頂けるジムとなっており […]
- 2020.03.27 佐世保 24時間365日フィットネスジム LilySharingGymのコンセプト 【長崎県佐世保市にシェアリングジムが登場！！】 魅力が盛り沢山なジムが完成しました！ ３/２８.２９日に内覧会が開催されます。 内覧会開催時間 10:00～17:00(ご予約不要) ジムに興味がある方！お気軽にご来店下さ […]
- 2020.03.24 朝に運動するメリット 佐世保２４時間ジム 朝の運動には様々な効果があります！ まず朝日を浴びることで、脳が目覚めます！朝は苦手、少しでも寝ていたいと思う人もいるでしょう。 布団から出るまでは確かに辛いかもしれませんが、外に出てしまえば朝日が清々しく感じるはずです […]
- 2020.03.21 有酸素運動の効果とメリットデメリット 「有酸素運動の効果とメリット」 比較的すぐに始めることができ、普段の生活に取り入れやすいのが魅力です。低～中強度くらいの運動強度なので長時間の継続がしやすく、脂肪がおもなエネルギー源となるため、体脂肪燃焼が期待できま […]
- 2020.03.19 長崎新聞に掲載して頂きました。 本日、長崎新聞に掲載して頂きました。佐世保市で唯一完全個室、完全貸し切りで誰にも会わずに体を動かす事のできる施設になります。自己免疫力を高め、ウイルス等には負けない身体作りをご提案致します。 佐世保白岳店 3/28(土) […]
- 2020.03.18 「筋トレ」がダイエットに効果的な理由。 「筋トレで筋肉を太くしたくない」「細くしたいから筋トレはしない」と考えた経験はありませんか？筋トレは筋肉を太くするイメージがあるため、ダイエット初心者には敬遠されがち…。しかしダイエットで痩せるためには筋トレが重要なので […]
