梅雨の時期こそジムでトレーニング！

2024.07.16

最近は雨の日も多く、ジメジメした日が続き低気圧の影響で身体の不調や気分が下がったりする方も多いのではないでしょうか？

湿気が高いこれからの時期は、体内に余分な水分が溜まるだけでなく、自分でも気が付かないうちに、身体や心の疲れが溜まりがちになります。

そんな時は滞った体内の水分を排出して上手く身体の体温調節ができるようにジムでの運動やストレッチがおすすめです！

ジムで汗を流して、どんより気分をさっぱりさせ夏に向けて快適な体内環境をつくっていきましょう！！