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お知らせ
- 2020.05.19 佐世保でフリー、パーソナルトレーニングするなら 少しづつ新型コロナも終息に近づいてきましたね。・・・がしかし、まだまだ安心は出来ない状況には違いありません。 梅雨がきて、夏、高温多湿になると落ち着くとは言われてますが、いつ第２波が来るか分かりません。気が緩み忘れた頃に […]
- 2020.05.12 今からならまだ間に合います。 今年の夏は「コロナ太り」で薄着しにくいシーズンになりそうです。 しかし、頑張った方だけが見える景色があります。夏までにはまだ間に合いますのでトレーニングして自分史上最高のシーズンを過ごしましょう！！身体が変わると自信がつ […]
- 2020.05.09 運動は有力なストレス解消法 ストレスの感じ方には個人差があり対処の方法も人それぞれです。そのなかで、運動は有力なストレス対処法のひとつとされています。 運動がストレスを解消するメカニズムには諸説がありますが、脳内物質や脳の神経細胞がかかわっている […]
- 2020.05.07 筋トレモチベーションアップ！！ 筋トレモチベーションアップ！！ 筋トレをやる時間がない。の言い訳は言い訳の中でも代表的によく聞く言葉です。 筋トレは1日で60分程度、週に1-2回なので、どんなに仕事が忙しい人でも時間がないという言葉は言い訳です。 成功 […]
- 2020.05.05 営業再開のお知らせ 平素より弊社施設をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度は、新型コロナウイルス感染拡大防止を踏まえた臨時休業につきまして、大変ご迷惑をお掛けしておりますことをお詫び申し上げますとともに、多くの皆様からご理解を […]
- 2020.04.30 休業要請に伴うジム休業のお知らせ 休業要請に伴うジム休業のお知らせ Lily Sharing Gymのお客様へ いつもLily Sharing Gymをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの拡大のニュースを日々に見る中で、本日、長崎県 […]
- 2020.04.16 パーソナルトレーナーのご紹介 ２ 松尾トレーナー プロフィール 1987年12月25日生まれ O型 趣味：キャンプ 特技：野球(甲子園出場経験有) 好きな食べ物：おつまみ系全般 ボディーメイクインストラクター 24H/365D Lily Sharing […]
- 2020.04.14 パーソナルトレーナーのご紹介 川島トレーナー プロフィール 1982年12月25日生まれ A型 趣味：アニメ鑑賞 特技：大食い 好きな食べ物：うなぎ 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟公認 指導員二級 公益社団法人日本ボディビ […]
- 2020.04.13 ぽっこりお腹解消 お腹痩せ ぽっこりお腹を解消しようと、腹筋を頑張ったり、有酸素運動を長時間頑張っても、なかなか成果がでず苦しい思いしていませんか？ そういう方は日ごろの運動に、是非スクワットを取り入れてみて下さい。実はお腹痩せにはスクワットが非常 […]
- 2020.04.09 運動するメリット 佐世保 フィットネスジム 運動するメリット ①痩せる、若返る 運動中および運動後は普段よりエネルギーを消費します。また、筋肉も増えるので、普段のエネルギー消費量も増えます。また、特に弱い運動を継続すると、力を長く出し続けられる筋肉の方が発達して、 […]
- 2020.04.08 佐世保 ダイエット あなたはダイエットをする時に、ただなんとなく食事制限や運動を行っていませんか？ ムリなく確実に痩せるには、「痩せる仕組み」を正しく理解し、代謝やカロリーなどの基本的な知識を身につけることが大切です。 Lily Shari […]
- 2020.04.07 佐世保 Lily パーソナルトレーニングの効果 パーソナルトレーニングはただつらいだけじゃない。効果大のトレーニング指導 ダイエットとは、食べるよりも消費するエネルギーの方が多ければ、人は痩せることができます。「消費カロリー＞摂取カロリー」ということです。 そして、こ […]
