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お知らせ
- 2022.01.11 ダイエットの停滞期打破！！ ダイエット中に停滞期は必ず皆さん悩むと思います。 また、これからダイエットを行う方も停滞期は必ずやってくるのでしっかりとした知識で楽しくダイエットしましょう。 ダイエット頑張っているんでけど数週間も体重が落ちない・・・な […]
- 2022.01.08 ぽっこりお腹を解消！腹筋トレーニング（ドローイング) 男性女性問わずぽっこりお腹が気になると答える方が非常に多いので、今回はぽっこりお腹の原因や解消・改善方法をご紹介いたします。 ご自宅で簡単にできることですので是非試してみてください。 ドローイング 12回～15回×3セッ […]
- 2022.01.06 正月太り解消、ダイエットにおススメの有酸素運動 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今回は正月にたくさん蓄えた脂肪撃退に有効なおススメのダイエット方法についてお話しいたします。 おススメの有酸素運動 １．ランニング 一番横道な有酸素運動で […]
- 2021.12.29 ご挨拶。 今年も1年間、Lily Sharing Gymをご利用いただき、ありがとうございました。 来年も全力でみなさまのボディメイクのお手伝いをさせていただきます。 どうかみなさま、よいお年をお迎えください。
- 2021.12.23 「HIITトレーニング」 Lily Sharing Gym では、AIR BIKEで全身を使う「HIITトレーニング」が可能です。 「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インター […]
- 2021.11.24 佐世保でダイエット・ボディーメイク／効果的な筋トレ 効果的に筋トレを実践するには、しっかり筋肉を使い、しっかり休息を取るようにしましょう。 実際のトレーニング頻度としては、週2回がオススメです。 実際に、多くのクライアントさんに週2回のトレーニングを実践いただいています。 […]
- 2021.08.18 免疫力を高める 家から出ない。うがい、手洗い、マスクをする。これが一番大事な事のように言われておりますが、これらは予防です。予防も大事ですが、私が思う一番大事な事は、自己免疫力を高める事だと考えます。家に引きこもりだと、することが無い→ […]
- 2021.08.07 新型コロナウイルス感染症対策 新型コロナウイルス感染症対策として、全店全室オゾン発生装置を使用してオゾン殺菌、消臭を実施しております。 ガラス張りでは無いので、本当のプライベート空間で誰にも見られる事なくご夫婦やご兄弟、ご兄妹で割増料金無しで […]
- 2021.07.12 ご夫婦でのパーソナルトレーニング ご夫婦でのパーソナルトレーニングが非常に人気で有難い事に増えてきております。 ダイエットが出来て、夫婦の絆も深まる一石二鳥のパーソナルトレーニングはいかがでしょうか？ ペアトレーニングでも割増料金無しなのでお得にトレーニ […]
- 2021.07.08 Lilyおススメのプロテイン LYFTプロテイン LYFTプロテインは「原材料の受け入れから製造・出荷まで、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準」（GMP）認定工場で製造しています。 Lily Sharing Gy […]
- 2021.07.06 全店抗菌・抗ウイルスコーティング済 Lily Sharing Gym 全店 ドアノブから器具に至るまで抗菌・抗ウイルスコーティング済です。 セッション毎に除菌消毒の徹底も行なっておりますので、安心してご利用頂けます。 会員数佐世保No.1プライベートシ […]
- 2021.06.07 フィットネス×エステ フィットネス×エステ Lilyの痩身エステ(ハイパーナイフ)には筋トレや有酸素運動だけでは落とせない脂肪やセルライトを排除できるという強みがあります。Lilyではトレーニングと痩身エステメニューを組合せるこ […]
