２ヶ月半で身体はここまで変わる！

2024.12.26

2ヶ月半で体がここまで変わる！

ジムで週2回✖︎パーソナルトレーニング（1時間）！

モニターさんが素晴らしい変化を達成しました☺️💗

食事制限🚫なし！ ✨

9月30日 → 12月9日の変化 ✨

✅ 体重: -0.9kg

✅ 骨格筋量: 19.9kg → 21.0kg（+1.1kg）

✅ 筋肉量: 35.0kg → 36.6kg（+1.6kg）

✅ 体脂肪量: 16.0kg → 13.4kg（-2.6kg）

✅ 体脂肪率: -4.4%

筋肉量を増やしながら脂肪を減らす「理想的な体づくり」に成功！✨

この方法が良い理由は…

1️⃣ 基礎代謝がアップ 筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、何もしなくても消費するカロリーが増えます。これにより、リバウンドしにくい体が作れます！

2️⃣ 引き締まった美しい体に 脂肪が減り、筋肉がつくことで、体が引き締まり、ただ痩せるだけでは得られない「健康的で美しいスタイル」を実現。

3️⃣ 日常生活のパフォーマンス向上 筋肉が増えることで、姿勢が良くなり、日常動作がスムーズになります。疲れにくい体が手に入るのも大きなメリット！

ジムでは、個々の目標に合わせて効率的に筋肉を増やしながら、

脂肪を落とすプランを提案しています💪

「なりたい自分」を目指すなら、今がその一歩を踏み出す時！

まずは無料内覧で、施設をご体験ください！ ⁡⁡