パーソナルトレーニングのメリット

2020.03.17

グループトレーニングだと全員が同じ内容のトレーニングを行いますが、実際は一人ひとりトレーニングを行う目的や体質が異なります。そのため、トレーニングの効果が現れる方がいる一方、なかなか効果が出ず諦めてしまう方もいらっしゃいます。パーソナルトレーニングのメリットは、一人ひとりの目的・体質に合った最適なプログラムが組める点です。運動が苦手な方や女性、高齢者の方も自分のペースで受けられるのもメリットの一つです。