24時間 365日営業の完全貸切りプライベートジム、長崎に上陸。Lily Sharing Gym

お知らせ Lily Sharing Gym

スタイリッシュでカッコイイ、スピンバイク!

2019.10.24

★脂肪燃焼効果
一定時間続けて身体を動かし続ける事で脂肪燃焼していきます。
ママチャリやエアロバイクとは違い運動の消費カロリーは格段に上がります。

★体温上昇、代謝アップ
筋トレのように、筋肉量を増やして基礎代謝をあげるということは出来ませんが、定期的、または高頻度に自転車で走れば、体温が上昇し、代謝がアップすることは期待できます。
体温が1%下がると、基礎代謝が13%下がると言われています。つまり、スピンバイクを使う事にのり体温を上げ太りにくい体を維持することになります。

★筋肉に刺激を与えられる
スピンバイクでは、常に前傾姿勢を取りながら行う事で体幹部、脚、腕まわりと全身の筋肉を使います。ギアを重くすれば、更に筋肉へ刺激を与えることがでます。
筋肉は使わなければどんどん落ちていくので、スピンバイク定期的に使い刺激を入れることは筋肉の成長に繋がります。

是非ご体感ください♪

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